Cater67乐在其中 (第4/5页)

好久也到不了对岸。”

    “你可以练习交叉步来锻炼双腿的协调X，先试着连贯地走，再逐渐加快速度，像我这样可以跳跃就算达标。”

    你看着他快速交替的双腿，好像是两个动作，但怎么又像是四个？“你先停下来，我要看慢动作的。”只能叫住他，明明他也很兴奋好不好。

    热身加训练让你流了些汗，冲了个澡才换上泳衣，还是他帮你涂抹防晒，其实你想说不用涂也可以，但看他认真细致的动作竟有些不忍，仿佛让你皮肤晒红就会是他的过错。

    下水后还是继续练习了一下昨天的内容，他才为你演示自由泳，你看着他顺畅地游了一个来回，手臂向后划水g脆利落，转T换气的动作从容且迅速，向一侧偏头先呼气再x1气。

    你真的认真观看了一下才觉得难度并不小，“转头换气会让我分心，不能把注意力放在手和腿。”

    “嗯，这确实是刚开始会遇到的问题，因为你直接跳过了蛙泳，所以换气并不是很娴熟，我们之后会先用到呼x1管，等你姿势练好再配合换气。”

    听他这样说，你放下心，“那今天主要练什么？”

    “练习腿部动作，它没有蛙泳幅度大，但这并不代表就很好学，你觉得是用大腿带动小腿还是反过来？”